Монозадачность
Фокус на одной задаче за раз. Многозадачность — миф: мозг переключается (task switching), теряя 20-40% времени (исследование APA, 2006). Переключение стоит 23 минуты для возврата к глубокой концентрации (Gloria Mark, UCI, 2008).
Монозадачность
Миф многозадачности
То, что обычно называют многозадачностью, на деле является быстрым серийным переключением. Для сложной интеллектуальной работы это почти всегда проигрышная стратегия.
Остаточное внимание
После переключения часть внимания остаётся на предыдущей задаче (Sophie Leroy, 2009). Чем интереснее прерванная задача, тем сильнее эффект. Решение: завершать микрозадачи до переключения.