Психотерапия

Метод Фрейда для исследования бессознательного. Свободные ассоциации, анализ сновидений, перенос. Длительная терапия (годы). Современные варианты: психодинамическая терапия, краткосрочная. Эффективность доказана для некоторых расстройств.

КПТ — самый исследованный метод психотерапии (с 1960-х). Аарон Бек: депрессия связана с негативными автоматическими мыслями. Изменение мышления меняет эмоции и поведение. Краткосрочная (10-20 сессий), структурированная, доказательная.

Третья сила психологии (после психоанализа и бихевиоризма). Карл Роджерс (1940-е): клиент-центрированная терапия. Безусловное позитивное отношение, эмпатия, конгруэнтность. Человек стремится к росту, терапевт создаёт условия.

Психотерапия в группе (обычно 6-12 человек). Ирвин Ялом: 11 терапевтических факторов группы. Универсальность: «я не один такой». Альтруизм: помогая другим, помогаешь себе. Межличностное обучение. Экономичнее индивидуальной терапии.

Работа с семьёй как системой. Проблема «носителя симптома» — симптом семейной дисфункции. Структурная (Минухин), стратегическая (Хейли), системная (Миланская школа), нарративная терапия. Эффективна при детских проблемах, зависимостях.