Профилактика и здоровье: Профилактика болезней и факторы здоровья
Профилактика и здоровье охватывают снижение рисков заболеваний, раннее выявление и условия, поддерживающие здоровье. В эту область входят эпидемиология, гигиена, питание, физическая активность и грамотность в вопросах здоровья — от повседневной среды до программ для населения.
Профилактика и здоровье
Нутрициология
Наука о питании и его влиянии на здоровье. Макро- и микронутриенты, калории, диеты. Ожирение — эпидемия XXI века (650 млн взрослых). Персонализированное питание.
Гигиена
Наука о сохранении здоровья. Личная, коммунальная, пищевая гигиена. Мытьё рук спасает миллионы жизней. Санитария, безопасность воды, обращение с отходами.
Эпидемиология
Эпидемиология изучает распределение состояний здоровья в популяциях и факторы, связанные с этими распределениями. Её методы применяют к инфекционным и хроническим заболеваниям, травмам и другим исходам; выводы зависят от данных, определения случая и дизайна исследования.
ЗОЖ и нутрициология
Здоровый образ жизни и наука о питании. Правильное питание, диеты, БАДы, витамины, режим дня, биоритмы. Принципы рационального питания: белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Средиземноморская диета, кето, интервальное голодание.
Грамотность в вопросах здоровья
Грамотность в вопросах здоровья включает способность находить, понимать, оценивать и использовать информацию и услуги, связанные со здоровьем. Она зависит и от личных навыков, и от того, насколько понятны сообщения и доступны службы.